Relax Al Alcance De Todos : Ejercicios Prácticos De Relajación, Respiración Y Visualización

Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas. Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas: 1) Técnicas de respiración 2) Técnicas de relajación muscular 3) Visualizaciones. Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental. Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos. Ideal como coadyuvante en la superación de depresiones de distinta etiología.

• • Author: Albert Zaid
• • Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• • Publication Date: Sep 10, 2017
• • Number of Pages: 46 pages
• • Language: Spanish
• • Binding: Paperback
• • ISBN-10: 1976290678
• • ISBN-13: 9781976290671