Autogenes Training EinfUhrung in Formeln, Ubungen und Tipps fUr Anfänger: Entspannung lernen dank Autogenem Training! Inkl. BONUS Phantasiereisen MP3 ... Selbsthilfe Coaching Tipps) (German Edition)

MOchtest du Autogenes Training lernen und wie du mit Hilfe deiner Vorstellung dir selbst Autogenes Training in Phantasiereisen beibringen kannst? ??? Dann bist du hier fUndig geworden! ??? Autogenes Training - Wege in die Entspannung dank der Ubungen, Formeln und deiner Phantasie. Entspannen lernen leicht und effektiv dank bewährter Entspannungsmethoden!Im Buch erfährst du, was Autogenes Training ist, wie es funktioniert, welche Formeln und Ubungen es dazu gibt. Ich gebe Antworten auf häufig gestellte Fragen wie: ? Funktioniert Autogenes Training ohne Musik? ? Welche Vorteile und welche Nachteile hat das Autogene Training? ? Unterschied Autogenes Training und Meditation? ? Autogenes Training wie oft, wann und wo? ? Wirkt Autogenes Training gegen Schmerzen z.b. Kopfschmerzen? ? u.m. Auch die Haltung ist wichtig. Es gibt die Liegehaltung, die Lehnsesselhaltung und die Droschkenkutscherhaltung. Dein Gewinn aus der LektUre dieses Autogenes Training Buch (eBook): Du kannst sogar die Tiefenentspannung durch Anleitung und FUhrung lernen. Wichtig sind dabei vor allem die Tipps fUr bestimmte Vorstellungsbilder, die gerade einem Anfänger helfen leichter in die Empfindungen von Ruhe, Schwere, Wärme usw. zu kommen. Deine Phantasie ist ein mächtiges Hilfswerkzeug dabei. Du kannst gern jede Ubung eine Woche lang durchfUhren oder solange bis du dich fit darin fUhlst. Dann gehst du weiter zur nächsten Ubung. Ich nehme dich bei der Hand und gemeinsam gehen wir Schritt fUr Schritt vorwärts und du lernst in deinem Tempo die Ubungen alle kennen und anwenden. Bei allen Ubungen biete ich dir neben den normalen Formeln auch noch Ersatzformeln an, falls du mit einer bestimmten Formulierung nicht so gut zurechtkommst. Falls es etwas zu beachten gibt, erfährst du es auch bevor du dich an die Ubung machst. Und bei allen Ubungen sind auch Vorschläge mit Bildern fUr deine Phantasie und UnterstUtzung der Vorstellung mit dabei, sodass du eben leichter in die Empfindungen kommst, welche die jeweilige Formel des Autogenen Trainings bei dir erreichen will. So fällt es gerade den Anfängern leichter mit dem AT gut umzugehen und die Entspannung recht schnell zu genieBen, weil es gleich von Anfang an gut funktioniert. Du bekommst auch Bonusmaterial zum Buch mit dazu. BONUS: Autogenes Training gefUhrt mit der ersten SchwereUbung als MP3 Download.Meine anderen BUcher und eBooks hier auf Amazon findest du auf meiner Autorenseite bzw. klicke oben einfach auf meinen Namen. ??? Hole dir JETZT dieses "Autogenes Training Buch" und klicke auf den Button ,,Jetzt kaufen mit 1-Click" und du kannst gleich nach Zusendung vom Buch loslegen und das Autogene Training ausprobieren.

• • Author: Selbsthilfe Coach, Angelina Schulze
• • Publisher: Independently published
• • Publication Date: Feb 25, 2019
• • Number of Pages: 92 pages
• • Language: German
• • Binding: Paperback
• • ISBN-10: 1798007185
• • ISBN-13: 9781798007181