Baja de peso facil y rapido: segunda edici�n (1) (Spanish Edition)

Bajar de peso es mas f�cil de lo que crees. El problema es que la mayor�a de las personas tienen miedo porque les han hecho creer que deben sufrir hambre, dietas rar�simas, tomar pastillas que ponen en riesgo tu salud y que inevitablemente no te mantendr�n en un buen estado f�sico para siempre. En este libro te voy a ense�ar como bajar de peso de manera efectiva y mantener tus resultados a largo plazo, sin dietas extra�as, sin obligarte a comer los platillos que yo diga, sin m�todos m�gicos. En esta edici�n te ense�o tambi�n como calcular tu requerimiento diario de prote�nas, carbohidratos y grasas. Tambi�n aprender�s como medir tu metabolismo basal y tu frecuencia cardiaca m�xima, para ejercitarte en base a ella y mejorar la quema de grasa. Tanto si buscas bajar de peso por salud como por verte y sentirte mejor, te aseguro que si llevas a cabo lo que aqu� te ense�o, reducir�s la posibilidad de contraer enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes, hipertensi�n, hernias, cardiomegalia (crecimiento del coraz�n), e incluso, aunque mucho menos preocupante, estr�as y varices. Tambi�n est� demostrado que en personas adultas que ten�an problemas de debilidad muscular, dolores articulares, dificultad para agacharse o realizar tareas cotidianas, estas condiciones mejoran demasiado y en muy poco tiempo con lo que aqu� propongo. Adem�s te voy a ayudar a proponerte metas, trabajar por ellas, darles seguimiento y conseguirlas. Si tienes sobrepeso o simplemente una capa de grasa que quieres reducir, este libro es para ti. El secreto est� en conocer los tres h�bitos que te har�n perder peso, y a lo largo de estas paginas te dir� exactamente como.

• | Author: Jesus Armando Pena L Aris
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: Jan 28, 2019
• | Number of Pages: 57 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1795333189
• | ISBN-13: 9781795333184