L'Alimentation Pour Les Diabetiques (French Edition)

Les personnes ayant ete diagnostiquees comme diabetiques veulent tout d'abord savoir qu'est-ce qu'elles peuvent manger et ne pas manger. Certaines idees reçues stipulent qu'il y a un bon nombre d'aliments a eviter, mais ce n'est pas toujours forcement le cas. Ce livre apporte quelques recommandations simples a suivre pour vivre plus aisement avec le diabète - ce qui n'exclut pas de profiter de temps en temps de la bonne cuisine. * Est-ce que les diabetiques peuvent manger de tout ? sinon quels sont les aliments a eviter ? * Comment garder le contrôle sur votre taux de glycemie * Diabète et surpoids : ce que cette combinaison apporte sur la sante * Les dangers que represente une perte de poids trop rapide * Ce que vous devez manger MOINS pour perdre du poids et stabiliser votre taux de glycemie * Un moyen simple pour eviter de TROP manger * Les precautions a prendre quand vous mangez au restaurant ou dans un fast-food * Ce que vous devez faire avec la viande de poulet (voyez PAGE 9) avant de la consommer * Comment choisir son lait et ses produits laitiers quand on est diabetique. Voyez egalement les autres aliments riches en calcium que vous pouvez consommer a la place (PAGE 10) * Comment relever la saveur de vos plats sans utiliser de sauce (trop riche en matière grasse) * Ne faites pas frire vos aliments, voyez les modes de cuisson (PAGE 11) qui conviennent aux diabetiques * Quelle huile utiliser pour vos plats ? * Les fruits auxquels les diabetiques doivent faire attention * Ce que le vin fait a votre taux de glycemie (PAGE 13) * Ce sont les carbohydrates qui ont l'effet le plus rapide sur votre taux de glycemie. Comment gerer votre consommation de carbohydrate (PAGE 14) * Les aliments qui ont un effet benefique sur votre taux de glycemie a cause de leur richesse en fibre (PAGE 15) * Ce que vous devez faire avec les conserves (PAGE 15) avant de les manger. * Les aliments qui reduisent le taux de mauvais cholesterol * Le petit dejeuner ideal pour les diabetiques * Est-ce que les diabetiques peuvent consommer du sucre ? * Ce que vous devez savoir sur l'index glycemique (PAGE 18) * Sur votre lieu de travail, ce que vous devez avoir dans votre garde-manger en cas de petite faim (PAGE 19) * Ce que les proteines font a votre taux de glycemie (PAGE 24) * L'habitude a prendre quand vous faites vos courses - et qui vous epargnera des problèmes (PAGE 37) * Que faire quand vous avez faim et que vous savez que vous ne devez pas manger (PAGE 42) * Les precautions a prendre avec les legumes (PAGE 22) * Les aliments que les diabetiques peuvent grignoter entre les repas (PAGE 23) * Ce que vous devez garder en permanence dans votre refrigerateur (PAGE 23) * Est-ce que la cuisine vegetarienne convient aux diabetiques ? (PAGE 24) * Les pâtes qui conviennent le mieux aux diabetiques (PAGE 22) * Cuisine chinoise, indienne, italienne, japonaise, mexicaine, ... lesquelles conviennent bien aux diabetiques ? * Comment choisir un restaurant quand on est diabetique

• • Author: Li Ann
• • Publisher: Independently published
• • Publication Date: Jun 02, 2017
• • Number of Pages: 33 pages
• • Language: French
• • Binding: Paperback/Health & Fitness
• • ISBN-10: 1521429146
• • ISBN-13: 9781521429143