Terapia cognitivo-conductual (TCC): técnicas para reentrenar su cerebro y controlar la depresión y la ansiedad en solo 7 semanas o menos

¿Quieres Superar de una vez por todas la Ansiedad, la Depresión y los Pensamientos Negativos? ¿Qué pasaría si te dijera que tu vida ya no tiene que estar gobernada por pensamientos automáticos irracionales que te llevan a Tu sufrimiento interminable todos los días? Esos pensamientos negativos se pueden superar y podrás sentir Paz Interior Todos los Días. No sólo eso, sino que tus pensamientos y emociones ya no te llevarán a tomar decisiones Horribles que Destruirán cada aspecto de tu vida. Ya no vivirás con miedo de todo debido a tu Ansiedad. Se estima que en los EE. UU. más de 40 millones de adultos enfrentan problemas mentales no resueltos. ¿Quieres aprender cómo superar estos problemas mentales? Estás pensando: ¡Obviamente quiero eso! ¿Cómo puedo hacer que eso se haga realidad para mí? Bueno, la respuesta es la terapia cognitivo-conductual. La TCC es uno de los sistemas de asesoramiento holístico más científicamente probados jamás producido. La TCC es un tipo de terapia que parte de la suposición de que nuestra mente consciente simplemente no puede controlar nuestro comportamiento por sí sola; dice que todo comportamiento ocurre debido a una mezcla de estímulos internos y externos y a una vida de condicionamiento. Afortunadamente, la TCC ofrece muchas soluciones. En última instancia, la terapia cognitivo-conductual le ayuda a cambiar su forma de pensar y sus acciones. Estos cambios pueden, a su vez, ayudarle a sentirse mejor y llevarle una vida feliz, saludable y plena. ¡Dentro de este libro encontrarás una variedad de ejercicios físicos Y mentales que te ayudarán a superar estos desafíos mentales PARA SIEMPRE! No confíe en mi palabra, la evidencia científica lo demuestra. Los estudios científicos demuestran que la TCC es el tratamiento psicológico MÁS eficaz para la depresión moderada y grave. No sólo esto, la TCC puede hacerte sentir mejor AHORA y muchos de los ejercicios más eficaces se pueden utilizar en casa y se encuentran en este libro. En Terapia Cognitivo Conductual (TCC): Técnicas para reentrenar tu cerebro y controlar la depresión y la ansiedad en sólo 7 semanas o menos descubrirás... -¡La estrategia secreta para alcanzar nuevos niveles de relajación en tu cuerpo! (Página 119) -La técnica que utilizó Sócrates para superar tus pensamientos irracionales (Página 118) -¡Exactamente cómo la TCC puede ayudar a resolver problemas de adicción! (Página 105) -La medicación es la mejor cura para las enfermedades mentales, ¿verdad? ¡EQUIVOCADO! (Página 79) -La analogía del buzón utilizada para afrontar los pensamientos negativos (Página 41) -Una guía paso a paso de las 4 etapas de la TCC (Página 29) -¡Los vínculos DESCONOCIDOS entre la TCC y la espiritualidad! (Página 60) -Por qué la TCC es un tratamiento verdaderamente holístico (Página 85) -¡La técnica MÁS FÁCIL para lidiar con pensamientos intrusivos! (Página 44) -¡La razón casi desconocida que podría estar causando tu depresión! (Página 66) -El beneficio revolucionario de la TCC que podría remodelar TODO su comportamiento (Página 95) -Cómo la TCC puede ayudar a tratar (¡y luego prevenir!) múltiples trastornos mentales a la vez (Página 107) ¡Y eso es solo una muestra de lo que ocurre! Probablemente estés pensando en lo bien que suena esto pero que no pudiste hacerlo ¿verdad? ¡Te equivocas! ¡Literalmente cualquiera podría hacer esto! Incluso si no tienes dinero para un terapeuta, este libro te muestra técnicas GRATUITAS que puedes usar en casa y ¡comenzar hoy mismo! O, si no tienes tiempo, ¡existen técnicas que puedes integrar en tu vida diaria! Mira, una vez que te des cuenta de que todas las excusas son tu mente tratando de no ser descubierta, tomarás medidas al instante, ¡y ahora es el mejor momento para tomar esas medidas! Entonces, si está listo para cambiar su vida interior para siempre, simplemente haga clic en "Comprar ahora" en la esquina superior derecha.

• | Autor: Kevin Rodas
• | Editorial: Charlie Piper
• | Fecha de publicación: 12 de julio de 2019
• | Número de páginas: 150 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1989638341
• | ISBN-13: 9781989638347