Abnehmen nach dem Figur-Typ: Typgerecht abnehmen - Fett verbrennen und Muskeln aufbauen f�r den Apfel- und Birnen-Typ inkl Trainingsplan nach Zyklus ... Optimalen Fettverbrennung (Edición alemana)

Hast Du jemals dar�ber nachgedacht, warum Du nicht abnehmen kannst, obwohl Du dich bewegst, trainierst und/oder eine Di�t einh�ltst? In diesem Buch erf�hrst Du, wie das Ganze in der Praxis funktioniert. Wenn keine Di�t und auch das Intervallfasten keine Wirkung entfaltet, wurde deine individuelle K�rperform bzw. Stoffwechsel-Typ au�er Acht gelassen. Dieses Buch ist eine Anleitung zum Abnehmen: Typgerecht abnehmen - Fett verbrennen und Muskeln aufbauen f�r den Apfel- und Birnen inkl. Plan de entrenamiento nach Zyklus der Frau zur óptiman Fettverbrennung. Typgerechnet abnehmen bedeutet, eine auf die Bed�rfnisse deines Figur-Typs ausgerichteten Abnehmplan zu entwickeln. Deine K�rperform liefert Hinweise auf deinen k�rpereigenen Hormonstatus und Stoffwechsel. Wenn Du deinen K�rpertyp kennst, kannst Du deinen ma�geschneiderten Ern�hrungs- und Trainingsplan entwickeln! Der Figur-Typ gibt einen indirekten Einblick in den Hormonhaushalt des K�rpers. Das zeigt, dass nicht nur Kalorien f�r die Gewichtsabnahme wichtig sind. Daher h�ngt Einzigartigkeit des Menschen heutzutage noch st�rker von der hormonalllen Wirkung der Nahrung ab. Der hormonallle Zustand und die genetische Ausstattung bestimmen, wo wir im K�rper Fett speichern. Was aber macht diese �rtlich begrenzte Fettspeicherung aus? Kalorien sind von Bedeutung, aber Hormone sind von entscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, wo wir Fett speichern und wir wir unsere hartn�ckigen K�rperfettbereiche angreifen k�nnen. Wir alle haben von �pfeln und Birnen geh�rt. Diese Bezeichnungen weisen auf unterschiedliche Muster der Fettspeicherung im K�rper hin. Ich verrate dir, wie Du das hartn�ckige Bauchfett (Apfel) und das Unterk�rperfett (Birne) besonders effektiv verbrennen kannst. Was Du lernen wirst Warum Di�ten und Intervallfasten-Versuche meistens scheitern und sie speziell f�r �pfel eher nachteilig sein k�nnen. Warum eine kalorienreduzierte Ern�hrung auf Dauer no funktionieren kann und am eine eine �bergewichtige Apfelform ineine kleinere, auff�lligere Variante verwandelt. Viele Menschen wissen nicht, wie man Intervallfasten erfolgreich praktiziert und es mit Trainingsma�nahmen verkn�pft. Wie Du durch das Interfallfasten die Fettverbrennung auf ein Maximum erh�hen wirst! Ich betrachte das Fasten als eine M�glichkeit, die sehr gesund und vorteilhaft f�r den Fettabbau sein kann. Allerdings musste ich feststellen, dass es f�r die �berwiegende Mehrheit der Anf�nger fehlschl�gt. Warum das Intervallfasten eine der wirkungsvollsten Ma�nahmen ist, um die Fettverbrennung an den Problemzonen (vor allem bei Birnen) effektiv zu unterst�tzen. ¡Ein 4-w�chiger Trainingsplan f�r den Apfel- und Birnen-Typ, zugeschnitten auf die jeweilige hormonallle Situation und Stoffwechsel-Typ! Wie Du die Fettverbrennung auf ein H�chstma� steigern kannst, indem Du die Di�t, das Intervallfasten und das Training gezielt an deinen Monatszyklus anpasst und periodisierst! Ein 4-w�chiger Trainings- und Ern�hrungsplan im Rahmen des Menstruationszyklus zur Optimalen Fettverbrennung, Stressausgleich und Gesundheit der Frau! Und vieles mehr...

• | Autor: Alina Koch
• | Editorial: Publicado de forma independiente
• | Fecha de publicación: 19 de junio de 2018
• | Número de páginas: 90 páginas
• | Idioma: Alemán
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1983194840
• | ISBN-13: 9781983194849