Culturismo completo: 2 libros en 1: Ciencia del culturismo y nutrición del culturismo

¡No pierdas tu valioso tiempo en el gimnasio! ¡2 libros en 1! Este libro contiene 2 manuscritos: Ciencia del culturismo y Nutrición del culturismo. Libro 1: Ciencia del culturismo La ciencia del culturismo de Kevin P. Hunter es una guía comprobada para hacerte más fuerte. Kevin te cuenta los secretos de los profesionales del culturismo y te muestra exactamente cómo responde tu cuerpo al estrés, desarrolla músculos y se vuelve más poderoso con el tiempo. Tus compañeros de gimnasio se castigarán por no poder seguir el ritmo de los avances que estás logrando. Con Bodybuilding Science: La fórmula de la hipertrofia, aprenderá: Cómo aumentar la energía, la motivación y la autoestima, ¡todo a través de su rutina de ejercicios de culturismo! Por qué la dieta y la nutrición desempeñan un papel vital en el culturismo y cómo desarrollar un plan de alimentación perfecto para usted. Los dos tipos de programas de culturismo y cómo aprovechar al máximo cada uno de ellos. ¡Un plan de entrenamiento de culturismo que te hará más grande y más fuerte de lo que jamás creíste posible! ¡Cómo encontrar tus áreas más débiles y apuntar a partes específicas del cuerpo para asegurarte de que nunca te pierdas un músculo! Capítulo de BONIFICACIÓN GRATIS lleno de deliciosas recetas de batidos para que sepas que tu cuerpo tiene los nutrientes que necesita, ¡antes Y después de tus sesiones de entrenamiento! Kevin te muestra: Con qué frecuencia debes ejercitar cada parte de tu cuerpo, hasta la cantidad de series y repeticiones que necesitas para aprovechar al máximo tus entrenamientos de culturismo. Por qué el entrenamiento de fuerza y ​​el levantamiento de pesas son las formas más efectivas de estimular el crecimiento muscular y desarrollar masa. Por qué los ejercicios compuestos y de aislamiento son partes vitales de una rutina de culturismo y cómo utilizar cada uno de ellos en tu beneficio. La relación entre descanso y repeticiones, ¡y cómo puede beneficiar tu entrenamiento! Cómo el volumen y la intensidad de tus entrenamientos determinan la forma en que responde tu cuerpo, ¡y cómo utilizar estos factores para obtener los mejores resultados posibles! Libro 2: Nutrición para el culturismo Conozca la verdadera ciencia detrás de los métodos que funcionan para desarrollar músculo rápidamente y cómo utilizarlos en su beneficio. Detrás de la portada de Nutrición para el culturismo de Kevin P. Hunter, encontrará: Cómo desarrollar músculo y Reduzca la grasa: de forma saludable Qué comer mientras se prepara para destruir las competiciones de culturismo Un plan de alimentación de 4 semanas que convertirá su cuerpo en una fábrica de desarrollo muscular Los nutrientes que necesita para obtener ganancias masivas y poner celosos a sus compañeros de gimnasio Cálculos importantes que asegúrese de darle a su cuerpo el combustible que necesita. Repleto de ciencia real, no de tonterías promocionales que encontrará en otros lugares. Las 13 reglas de oro de la nutrición para el culturismo La nutrición para el culturismo se basa en las 13 reglas de oro de Kevin para impulsar el crecimiento muscular. Te cuenta los secretos para desarrollar músculo que los viejos profesionales y los hackers promocionales no quieren que sepas: Por qué las hormonas son vitales para desarrollar músculo y cómo obtener las que necesitas Cómo responde tu cuerpo a la demanda y a la nutrición para producir Eres más grande y más poderoso Cómo obtener los carbohidratos buenos que necesitas para alimentar tu entrenamiento y desarrollar una masa saludable Por qué la proteína es esencial para acumular kilos de músculo Cuándo y qué debes comer para maximizar las ganancias y minimizar el tiempo de recuperación La información nutricional suplementos sin toda la basura promocional que corre desenfrenadamente en la industria del fitness Culturismo simple, sin complicaciones y respaldado por la ciencia. Como si los secretos consagrados detrás del desarrollo muscular no fueran suficientes, Kevin incluye un plan de alimentación de 4 semanas para ponerte en marcha. - completo con recetas y todo. ¡Tomar medidas ahora!

• | Autor: Kevin P. Hunter
• | Editor: Plataforma de publicación independiente CreateSpace
• | Fecha de publicación: 15 de noviembre de 2017
• | Número de páginas: 204 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1979245010
• | ISBN-13: 9781979245012