Una guía para el cronometrador para perder peso: llevar un estilo de vida de ayuno intermitente y observar cuándo come, no lo que come

La Guía del cronometrador para bajar de peso es una revelación para cualquiera que quiera revertir el impacto del sobrepeso. El ayuno intermitente es el santo grial que hemos estado buscando. Este libro cambiará su forma de ver la pérdida de peso y la alimentación. Aprenderá cómo perder peso y estar más saludable. Si el consejo de consumir alimentos bajos en grasas y calorías es correcto, ¿por qué se está expandiendo nuestra cintura? ¿Sabía que los CDC estiman que la obesidad afecta a 93,3 millones de adultos estadounidenses? El ayuno intermitente es un plan de pérdida de peso con beneficios adicionales para la salud: mayor energía, mayor concentración mental, menor riesgo de diabetes y reducción de la enfermedad de Alzheimer y algunos tipos de cáncer. También retarda el proceso de envejecimiento. En este libro, aprenderá a: controlar el tiempo en su proceso de pérdida de peso, disminuir la insulina circulante, convertirse en un quemador de grasa y restringir cuándo come, no lo que come. Disfruta de tu comida sin culpa. Que el ayuno os acompañe.

• | Autor: Donna Dube, MS, RN
• | Editorial: Prensa de las afueras
• | Fecha de publicación: 14 de diciembre de 2018
• | Número de páginas: 112 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1977206107
• | ISBN-13: 9781977206107