Calistenia: la guía definitiva para el entrenamiento con peso corporal

Calistenia: la guía definitiva para el entrenamiento con peso corporal le muestra cómo aumentar su capacidad física, su capacidad atlética y desarrollar mucha fuerza y ​​potencia sin pasar horas en el gimnasio. No requiere ningún equipo, lo que lo hace asequible y fácil de realizar para cualquiera, incluso desde la comodidad de su hogar. Con tu peso corporal y algunos ejercicios probados, aprenderás cómo mejorar tu fuerza, incluso siendo principiante. Algunas de las cosas que encontrarás en Calistenia: la guía definitiva para el entrenamiento con peso corporal incluyen: Los conceptos básicos de la calistenia y los beneficios para tu salud Una lista de los mejores alimentos para aumentar tu resistencia Los mejores entrenamientos para principiantes, intermedios y avanzados usuarios. Un programa semanal de calistenia para ayudarte a empezar. El poder y la fuerza no se desarrollan sólo en el gimnasio. Calistenia: el entrenamiento definitivo con peso corporal le mostrará cómo desarrollar fuerza, potencia y atletismo sin pesas e incluso desde casa.

• | Autor: Andrew Johnson
• | Editorial: Platinum Press LLC
• | Fecha de publicación: 09 de agosto de 2019
• | Número de páginas: 64 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1951339169
• | ISBN-13: 9781951339166