Un mejor tú en la vida posterior

A Better You in Later Life es la guía de ejercicios definitiva para mayores de 50 años. Utiliza ejercicios y técnicas simples para mantenerse activo, aumentando la movilidad y reduciendo el dolor. Comenzará aprendiendo sobre la postura, el problema más común y generalmente la causa de la mayoría de los dolores y molestias. Aprenderá cómo fortalecer el core y mantener una columna neutra. Descubrirás cómo escuchar tu cuerpo. Es muy fácil ignorar lo que su cuerpo le dice y tolerar el dolor y la incomodidad continuos. En A Better You in Later Life, aprenderá a volver a participar y a ponerse en movimiento nuevamente mediante ejercicio suave. También aprenderá a fortalecer y estirar los músculos, solucionando problemas musculares que probablemente desconocía. Aprenda cómo solucionar el problema encontrando la fuente.

• | Autor: John Molyneux
• | Editorial: Editorial Moly
• | Fecha de publicación: 20 de mayo de 2019
• | Número de páginas: 102 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 191612710X
• | ISBN-13: 9781916127104