Conviértase y manténgase en forma para siempre: el aspecto holístico-psicológico del problema (salud holística de la mujer)

¿Te encontraste luchando por ponerte la ropa? ¿Es hora de una nueva dieta cetogénica, ejercicio para perder peso y ponerse en forma? Sabes que puedes hacerlo. Ya lo lograste la última vez, y la anterior, e incluso antes. Se podría decir que eres un experto en ponerte en forma. Espera, no puedes. Tienes esos diez kilos de más otra vez. ¿Suena familiar? Si eres una de esas personas que siempre está luchando contra el aumento de peso, cuenta cada caloría, que tiene que trabajar duro para perder algo de peso, sólo para volver a recuperarlo después de un tiempo, estás en el lugar correcto. En este libro, le ayudaremos a encontrar la raíz de su problema y a resolverlo para siempre. Así, cuando finalmente vuelvas a ponerte en forma, no volverás a ganar ese peso extra. Vamos a romper el ciclo. Te ayudaremos a descubrir qué se esconde en segundo plano y por qué repites el mismo proceso una y otra vez. Una vez que sepas cuál es la causa, podrás enfrentarte al enemigo adecuado. Hablaremos de: Qué está pasando en tu cuerpo y qué se esconde bajo la superficie de tu problema de peso. Tu relación con la comida: alimentación emocional, comida reconfortante, adicción a la comida, etc. Cambiando los malos hábitos alimentarios a tus necesidades reales y creando nuevos hábitos de pérdida de peso. Cómo ayudarse a sí mismo a ponerse en forma mediante la introspección, la visualización, la meditación y la atención plena. Dieta de bombas de grasa para alejarse de la negatividad y desarrollar una mentalidad positiva (eliminar los pensamientos negativos y los sentimientos tóxicos hará más por su salud, incluido el peso, que eliminar las calorías) y ¡mucho mucho mas! Mientras que el enfoque tradicional para la pérdida de peso se centra únicamente en el cuerpo, en las calorías que entran y las que salen, como si fuera un mecanismo separado, en este libro sugerimos un enfoque diferente y poco convencional: uno holístico. Por lo tanto, si desea estar y mantenerse en forma para siempre, debe comenzar desde adentro y adjuntar las mejores prácticas de pérdida de peso para usted. Lo que sugerimos como cura universal para muchos problemas, incluido el peso, es encontrar la paz interior. Una vez que esté feliz, tranquilo, consciente, equilibrado y satisfecho, le seguirá un estilo de vida saludable y un peso saludable, como consecuencia natural de su forma de pensar correcta. Índice de contenidos Introducción ¿Qué está pasando en tu cuerpo? ¿Qué se esconde bajo la superficie? Relación con la comida Termostato Alimentación emocional Comida reconfortante Adicción a la comida Cambio Cómo ayudarte a ti mismo Introspección Cambia tus objetivos Cambia tus creencias Visualización Meditación Atención plena Ámate a ti mismo Exprésate Rompe el aburrimiento Dieta de la negatividad y desarrolla una mentalidad positiva Conclusión Ahora desplázate hasta la parte superior de esta página, haz clic el botón "Compre ahora con 1 clic" y ¡PÓNGASE EN FORMA PARA SIEMPRE!

• | Autor: Allyson Hodge
• | Editorial: Publicado de forma independiente
• | Fecha de publicación: 05 de marzo de 2019
• | Número de páginas: 44 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 179848496X
• | ISBN-13: 9781798484968