150 entrenamientos en cualquier lugar: entrenamiento con peso corporal de alta intensidad en cualquier momento

¡150 rutinas de entrenamiento con peso corporal en cualquier lugar! Programa de entrenamiento de alta intensidad sin equipo. Fred Hughes se dedica a servir al público y ayudar a otros a alcanzar sus objetivos físicos o mentales. Él cree que el fitness es uno de los componentes clave para vivir una gran vida. Su dedicación de toda la vida al fitness lo ha llevado a crear programas de entrenamiento ejemplares diseñados para todos los niveles. Este nuevo libro es un programa de acondicionamiento físico simple y efectivo que supera los límites del programa de acondicionamiento físico definitivo sin equipo original. Ejemplo de entrenamiento: 3 rondas por tiempo: 20 escaladores de montaña 20 abdominales en plancha 20 flexiones inclinadas 20 patadas agitadas 20 flexiones en V 20 flexiones de bombardero en picado 20 fondos en banca SIN GUFF - SIMPLEMENTE 150 ENTRENAMIENTOS EL LIBRO DE ENTRENAMIENTO PERFECTO EN CUALQUIER LUGAR

• | Autor: Fred Hughes
• | Editorial: Publicado de forma independiente
• | Fecha de publicación: 27 de febrero de 2019
• | Número de páginas: 53 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1798105020
• | ISBN-13: 9781798105023