Cómo sanamos: descubre tu poder y libérate

La querida autora y profesora de bienestar Alexandra Elle comparte esta guía práctica y empoderadora para la autocuración. En How We Heal, la autora de bestsellers Alexandra Elle ofrece una invitación que cambia tu vida para curarte a ti mismo y recuperar la paz. En estas páginas, los lectores descubrirán técnicas esenciales para la autocuración, incluidos rituales de diario para cultivar la fuerza innata, herramientas accesibles para procesar emociones difíciles y meditaciones restaurativas para aliviar la mente. Alex Elle entrelaza elegantemente temas como la autocuración, la atención plena, el trabajo del niño interior y el establecimiento de límites, y presenta al lector prácticas fáciles de seguir que han cambiado su vida y la de las miles de personas a las que ha enseñado. Su marco de cinco partes para la curación atraerá a cualquiera que desee un proceso claro, mientras que las convincentes historias personales dejan al lector sintiéndose conectado y listo para comenzar de nuevo. Como complemento a las prácticas, se encuentran poderosas ideas del propio viaje de autodescubrimiento de Alex Elle utilizando la escritura para sanar, además de notables historias de curación de una variedad de voces de luminarias, incluidas Nedra Tawwab, Morgan Harper Nichols, Dr. Thema Bryant, Barb Schmidt y muchos más. más. Rebosante de aliento y entregado con la calidez y franqueza característicos de Alex Elle, How We Heal es un compañero imprescindible para cualquiera que quiera desbloquear su sabiduría interior y su confianza para sanar por sí mismo. Perfecto para: Cualquiera que sufra ansiedad, estrés o agobio emocional Lectores que busquen participar profundamente en una práctica de escritura personal que apoye la curación y el cuidado personal, tanto individualmente como en comunidad Fanáticos de Alex Elle y personas que compraron AFTER THE RAIN o IN COURAGE JOURNAL Mujeres BIPOC que buscan libros que centren las experiencias BIPOC en una categoría dominada por voces blancas Fanáticos de la psicóloga holística, Cleo Wade, Lalah Delia o el Ministerio de la Siesta

• | Autor: Alexandra Elle
• | Editorial: Libros de crónica
• | Fecha de publicación: 08 de noviembre de 2022
• | Número de páginas: 256 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa dura
• | ISBN-10: 1797216260
• | ISBN-13: 9781797216263