Baja de peso fácil y rápido: segunda edición (1) (Spanish Edition)

Bajar de peso es más fácil de lo que crees. El problema es que la mayor�a de las personas tienen miedo porque les han hecho creer que deben sufrir hambre, dietas rar�simas, tomar pastillas que ponen en riesgo tu salud y que inevitablemente no te mantendr�n en un buen estado f� sico para siempre. En este libro te voy a enseñar como bajar de peso de manera efectiva y mantener tus resultados a largo plazo, sin dietas extraas, sin obligarte a comer los platillos que yo diga, sin métodos mágicos. En esta edic�n te ense�o tambi�n como calcular tu requerimiento diario de prote�nas, carbohidratos y grasas. También aprenderás como medir tu metabolismo basal y tu frecuencia cardíaca máxima, para ejercitarte en base a ella y mejorar la quema de grasa. Tanto si buscas bajar de peso por salud como por verte y sentirte mejor, te aseguro que si llevas a cabo lo que aqu� te ense�o, reduce�s la posibilidad de contraer enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes, hipertensión n, hernias, cardiomegalia (crecimiento del corazón), e incluso, aunque mucho menos preocupante, estrías y várices. También está demostrado que en personas adultas que tienen problemas de debilidad muscular, dolores articulares, dificultad para agacharse o realizar tareas cotidianas, estas condiciones mejoran demasiado y en muy poco tiempo con lo que aquí propongo. Además te voy a ayudar a proponerte metas, trabajar por ellas, darles seguimiento y conseguirlas. Si tienes sobrepeso o simplemente una capa de grasa que quieres reducir, este libro es para ti. El secreto está en conocer los tres hábitos que te harán perder peso, ya lo largo de estas páginas te diréis exactamente como.

• | Autor: Jesús Armando Peña L Aris See More
• | Editorial: Publicado de forma independiente
• | Fecha de publicación: 28 de enero de 2019
• | Número de páginas: 57 páginas
• | Idioma: español
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1795333189
• | ISBN-13: 9781795333184