Das Jahr der Achtsamkeit: Wie ein uraltes Prinzip uns neue Wege aufzeigt (Stärken stärken Achtsamkeitsreihe) (German Edition)

Was passiert, wenn man aufhört, die Erwartungen anderer zu erfüllen? Was verändert sich durch tägliche Achtsamkeit & Meditation? Welche Persönlichkeitsteile kommen zum Vorschein? Was lässt man zurück, weil es nicht mehr passt und nur belastet?Eine Reise zum wahren Selbst mit 55 Achtsamkeitsübungen entwickelt in über 10 Jahren Studium der buddhistischen Psychologie, psychologisch-therapeutischer Entspannungsverfahren, umfangreichen Erfahrungen mit KlientInnen, unter anderem im Burnout-Kontext, und viel Selbsterfahrung der Autorin.Die Psychologin Mag. Sandra Zaunfuchs teilt in diesem Achtsamkeitsbuch ihre ganz persönlichen Lieblingsübungen aus ihrem Jahr der Achtsamkeit mit, in dem sie die Herausforderung annahm, 1 Jahr lang möglichst achtsam zu leben und bei sich angekommen ist.

• | Author: Sandra Anna Zaunfuchs
• | Publisher: Independently published
• | Publication Date: Sep 08, 2018
• | Number of Pages: 65 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1718068182
• | ISBN-13: 9781718068186