El libro de trabajo sobre ansiedad y preocupación: la solución cognitivo-conductual

El libro de trabajo más vendido que ya ha ayudado a más de 175.000 personas a liberarse de la ansiedad debilitante se encuentra ahora en una segunda edición revisada y actualizada. Se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), el enfoque de tratamiento probado desarrollado y probado durante más de 25 años por el investigador clínico pionero Aaron T. Beck. Ahora, el Dr. Beck y su colega experto David A. Clark ponen las herramientas y técnicas de la TCC al alcance de los lectores en esta compasiva guía. Las hojas de trabajo cuidadosamente elaboradas (se pueden descargar e imprimir copias adicionales según sea necesario), los ejercicios y los ejemplos reflejan las décadas de experiencia de los autores. Los lectores aprenden estrategias prácticas para identificar los desencadenantes de la ansiedad, desafiar los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, enfrentar de manera segura situaciones temidas y realmente aflojar el control de la ansiedad, un paso manejable a la vez. La segunda edición, completamente actualizada, incluye ejercicios de evaluación que ayudan a los lectores a conocer su propia ansiedad; información actualizada sobre ataques de pánico, ansiedad social y otros temas; gráficos adicionales; y nuevos consejos y herramientas de solución de problemas para lograr el éxito.

• | Autor: David A. Clark, Aaron T. Beck
• | Editorial: La prensa de Guilford
• | Fecha de publicación: 27 de abril de 2023
• | Número de páginas: 356 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 1462546161
• | ISBN-13: 9781462546169