Juntos: el poder curativo de la conexión humana en un mundo a veces solitario

El bestseller del New York Times del Cirujano General, Vivek H. Murthy, MD. "Tenemos una epidemia masiva y mortal escondida a simple vista: la soledad. Es tan dañina para la salud como fumar y mucho más común. Y como dejan claro sus apasionantes historias sobre la ciencia y el sufrimiento, podemos hacer algo al respecto. Juntos es lectura fascinante, conmovedora y esencial." - Atul Gawande, autor de Being Mortal "Juntos me hizo repensar mucho de lo que creo sobre la salud física, las políticas públicas y la condición humana. Al revelar la epidemia de soledad de Estados Unidos, y luego Ofreciendo una variedad de remedios para esta afección, Murthy ha prestado un gran servicio y ha hecho de Together el libro más importante que leerá este año". -Daniel H. Pink, autor número uno en ventas del New York Times de When and Drive El libro que necesitamos AHORA para evitar una recesión social, el mensaje profético de Murthy trata sobre la importancia de la conexión humana, el impacto oculto de la soledad en nuestra salud y el poder social de la comunidad. Los humanos somos criaturas sociales: en este hecho simple y obvio reside tanto el problema como la solución a la actual crisis de soledad. En su innovador libro, el decimonoveno cirujano general de los Estados Unidos, el Dr. Vivek Murthy, defiende la soledad como un problema de salud pública: una causa fundamental y contribuyente a muchas de las epidemias que azotan el mundo hoy en día, desde la adicción al alcohol y las drogas hasta la violencia y la violencia. depresion y ansiedad. La soledad, sostiene, está afectando no sólo nuestra salud, sino también cómo nuestros hijos experimentan la escuela, cómo nos desempeñamos en el lugar de trabajo y la sensación de división y polarización en nuestra sociedad. Pero en el centro de nuestra soledad está nuestro deseo innato de conectarnos. Hemos evolucionado para participar en comunidad, forjar vínculos duraderos con los demás, ayudarnos unos a otros y compartir experiencias de vida. Simplemente, somos mejores juntos. Las lecciones de Together tienen relevancia y aplicación inmediata. Estas cuatro estrategias clave nos ayudarán no sólo a capear esta crisis, sino también a sanar nuestro mundo social en el futuro. Pase tiempo cada día con sus seres queridos. Dedica al menos 15 minutos cada día a conectarte con tus seres queridos. Centrarse el uno en el otro. Olvídate de realizar múltiples tareas y dale a la otra persona el regalo de toda tu atención, haciendo contacto visual, si es posible, y escuchando genuinamente. Abraza la soledad. El primer paso para construir conexiones más fuertes con los demás es construir una conexión más fuerte con uno mismo. La meditación, la oración, el arte, la música y el tiempo que pasamos al aire libre pueden ser fuentes de consuelo y alegría en soledad. Ayuda y deja que te ayuden. El servicio es una forma de conexión humana que nos recuerda nuestro valor y propósito en la vida. Controlar a un vecino, buscar consejo, incluso simplemente ofrecer una sonrisa a un extraño a dos metros de distancia, todo puede hacernos más fuertes. Durante la investigación de Murthy para Together, descubrió que había pocos temas que despertaran tanto interés entusiasta tanto de miembros muy conservadores como de miembros muy liberales del Congreso, de jóvenes y mayores, o de residentes urbanos y rurales por igual. La soledad era algo que muchas personas conocían o veían en las personas que los rodeaban. En el libro, Murthy también comparte sus experiencias profundamente personales con el tema, desde la lucha contra la soledad en la escuela hasta la devastadora pérdida de su tío que sucumbió a su propia soledad, así como el importante ejemplo de comunidad y conexión que su los padres modelaron. Simplemente, es una condición universal que nos afecta a todos directamente o a través de las personas que amamos, ahora más que nunca.

• | Autor: Vivek H. Murthy
• | Editorial: onda Harper
• | Fecha de publicación: 11 de abril de 2023
• | Número de páginas: 352 páginas
• | Idioma: inglés
• | Encuadernación: Tapa blanda
• | ISBN-10: 0062913301
• | ISBN-13: 9780062913302